Mutluluk projesi

Gretchen Rubin, sorunsuz gibi hayatında aslında çok da mutlu olmadığını fark etti ve 

12 ay boyunca sürecek, her ay başka bir konuyu ele alacağı bir proje başlattı :Mutluluk Projesi

Önce kendine bir takım kurallar koydu:

1. Kendin ol!

2.Kafaya takma!

3.Hissetmek istediğin şekilde davran!

4. Bugünün işini yarına bırakma!

5.Kibar ve adil ol!

6.Sürecin keyfini çıkart!

7.İstiflemekten vazgeç!

8.Sorunu belirle!

9.Rahatla!

10.Yapılması gerekeni yap!

11.İnce hesaba girme!

12.Sadece sevgi olduğunu unutma!

Ve altını çizdiklerim:

"Gerçekten büyük olan fikirler yürürken ortaya çıkar."

Nietzsche

"İnsanların kendilerini yorgun hissetmesinin bir nedeni de ışıktan yoksunluk olup, beş dakikalık gün ışığı bile kişinin ruhsal durumunu iyileştiren serotonin ve dopamin gibi beyin kimyasallarının üretimini tetikler."

Samuel Jhonson bir zamanlar ailesel tatmin için verilen paradan daha iyi yere harcanmış para yoktur demiş.

"Küçük şeyleri inceleyerek mümkün olduğunca az sefalete ve mümkün olduğunca fazla mutluluğa sahip olma sanatına erişebiliriz." Samuel Johnson

"Bir ilişkideki yıkıcı etkilerinden dolayı Mahşerin Dört Atlısı, umursamama, savunmaya geçme, eleştirme, aşağılamadır." jhon gottman

"Ciddi olmak kolay, neşeli olmak zordur." K.Cherston

"Her gün yaptıkların arada bir yaptıklarından daha önemlidir."

"Kimi şeyleri başkaları için yaparsan, sonunda kendini o insanlraın sana müteşekkir olması, seni takdir etmesi gerektiğini düşünür halde bulursun. Ama kendin için yaparsan, başkalarının başka şekilde tepki vermesini beklemezsin."

"Huzursuz bir vicdan ağzınızdaki saç teli gibidir." Mark Twain

"Anne mutlu değilse kimse mutlu değildir."

"İyi bir insan her zaman mutlu değildir, ama mutlu insan her zaman iyidir."

Oscar Wilde

"Aşk diye bir şey yoktur, sadece aşkın kanıtları vardır. " Pierre Reverdy

"Güneşin öfkenizin üzerine batmasını izin vermeyin."

"Görünüşe göre bir şeye hakim olmak için duyulan heves, doğuştan gelen beceriden daha önemlidir.

" Kişi için en büyük mutluluk kendi olmaktır" Erasmus

"Günler uzun ama yıllar kısadır."

"Mutlu insanlar mutlu olayları, bunalımdakiler ise mutsuz olayları daha iyi anımsar."

"Yaratıcılık açısından fikirleri çağlayan gibi akıtmak, çay kaşığıyla sadaka verir gibi dağıtmaktan iyidir."

"seven kişi hesap tutmaz."

55.sayfa

Bir kitap mim'i bu. Sibel göndermiş.

Kitaplığınızın önüne gidip, elinizin gittiği bir kitabı rastgele seçip 55. sayfadan dilediğiniz bir paragrafı yazıyorsunuz. Benim elime Murathan Mungan'ın Elli Parça kitabı geldi.

"Bir anda son elli yılını boşuna harcamış olduğu duygusuna kapılmış, bunun için kime, neye kızması gerektiğini bilememişti. Bu nedenle şimdi hancıya adını doğru söyleyip söylememek konusunda kararsız kalmıştı. Bir yol ağzında olduğunu hissediyordu."

 

Ben de bu mim'i Beste'ye ve yanıtlamadıysa minimalist'e yollayayım :)

Brida

"Tanrı kendisini her şeyde ifade eder, ama bunu yapmanın en sevdiği yöntemlerden biri kelamdır, çünkü kelam titreşime dönüşmüş düşüncedir, konuşurken çevrendeki havaya daha
önce sadece enerji olan bir şeyi aktarırsın. O yüzden ağzından çıkan her söze çok dikkat etmelisin."

"Ve eğer tek başınaysan bütün Evren'i anlamanın anlamı yoktur."

"Avcılar hayvanların ayağını alıştırmak için yıl içinde ağaçların dibine yiyecek bırakırlar, sonra bir gün onları öldürürler."

"Gerçek aşk, herkesin ruh eşiyle bağını hiç yitirmeyeceğini bilerek kendi yoluna gitmesine izin verirdi. "

"Kuşkulanmaktan hiç vazgeçme. Kuşku duymayı bırakırsan artık ilerlemiyorsun demektir.
İşte o noktada Tanrı duruma el koyar ve ayağının altındaki halıyı çekiverir."

"Sen kendine düşeni yap, başkalarının ne yaptığını kafana takma. Tanrı'nın onlarla da konuştuğuna ve onların da yaşamın anlamını keşfetmek için senin kadar çaba gösterdiğine inan, yeter."

"O bilgeler bir yanıt uydurmak yerine asla anlayamayacakları bir evrende alçakgönüllülükle yaşamaya devam etmişlerdi."

"Evrenin yüce mimarının amacını, sadece kendisi bilir, başka hiçkimse bilmez."

"Şimdi gerçek olan bir zamanlar yalnızca hayalimizdi." William Blake

"insanın kendi köyünü anlamasının dünyayı anlamasına yardımcı olacağını söyledi."

"Tanrıya giden birinci yol dua, ikinci yol hazdır."

"Kim Tanrı'nın tapınağını yıkarsa, Tanrı da onu yıkacak. Çünkü Tanrı'nın tapınağı kutsaldır ve o tapınak sizsiniz."

"Herkes yalnızca öğrenmek istediğini değil, öğrenmesi gerekeni yapmak zorundaydı."

"Benim önümde bir yaşam var. Ben de herkes gibi o yaşamı yaşamak istiyorum. Yanlışlar yapmak, bencillik etmek, hayata düşmek istiyorum."

"Ancak onlardan biri olursan insanlara yaklaşabilirsin."

"Tanrı Adem'le Havva'yı İyi ve Kötü'nün Bilgisi'ni taşıyan ağaca yöneltirken ne yaptığını iyi biliyordu. Tanrı onların o meyveyi yemesini istememiş olsaydı, hiç sözünü etmezdi....... Peki neden öyle yaptı? Çünkü evrenin hareketini başlatmak için."

 "Bir çiçeğe sahip olmak isteyen, onun güzelliğinin soluşunu seyretmek zorunda kalır."

Beni şuraya bırakın!

Yemek ve su verin, 15 gün sonra almaya gelin:)

SONUNCU

Bir paşa torunu, hayat boyu çalışmak zorunda kalmamış, Fransa'da felsefe okumuş eski bir İstanbullu. Ömrü boyunca, çok büyük bir kitap yazma hayali peşinde koşmuş.
Nihayet 40 yıl sonra bitirdiğinde dünyanın en büyük kitabı çıkmış ortaya.
Ama ne çocukları, ne torunları, ne karısı, ne de dışarıdan hiç kimse kitabın neden bahsettiğini çözemiyorlar. Taa ki en sonunda bir ipucu bulana kadar...

İleri doğru atılan 20 adım

"Sevgi sevilen kişinin sadece var olması nedeniyle duyulan kıvançtır." Joseph Zinker

"Sen izin vermezsen, hiçbir şeyin neşeni kaçıramayacağını öğrenirsen, ıstırap veren bir nedenle arada bir ağlaman gerekmesinin hüznü bile neşeni kaçırmayacaktır."

"İki kulağımız ve tek ağzımız var, bize konuştuğumuzun iki katı kadar dinlememiz gerektiğini hatırlamak için."

"Üstünlüğümüzü göstermeye bilmediğimizi öğrenmekten daha fazla değer veririz."

"Antik Yunanlılar kızmanın kolay olduğunu, ama doğru zamanda doğru kişiye ve doğru miktarda kızmanın bilgelik olduğunu söylerdi. Günümüzdeyse sürekli huysuzluklarıyla yaşamı dar eden, kendi var oluşlarına duydukları öfkeyi taşıyarak dolaşan ve kendi acıklılıklarına suç ortağı arayan insanlardan etkilenmeden ve bizi de yakmalarına izin vermeden aralarından sıyrılmak bilgelik gerektiriyor olabilir."

Kayıp Gül

Diana annesini kaybederken, öldü sandığı babasıyla birlikte yaşayan Mary isimli bir kardeşi olduğunu öğrenir. Mary'nin mektuplarından çok farklı biri olduğunu anlar Diana. Bir gülle konuşmaktadır Mary. Deli diye düşünür... Aslında Diana, annesini kaybettikten sonra büyük bir boşluk ve kaybolmuşluk içindedir. Mary'nin mektuplarında bahsettiği Istanbul'daki bir kadını aramaya başlar. Kadın ona gülleri duymanın sırrını verecektir.

"Ruh eşim, tüm dünya yalan söylediğimi düşündüğünde bana inanan kimsedir."

"Özgeçmişler görelidir. Oysa biz gülleri, zamana, mekana ve içinde yaşadığımız sosyal çevreye bağımlı olmayan yönümüzle duyarız. İşte bu yüzden, eğitim, deneyim ve özellikle de referans bölümlerinin tümünü özgeçmişinden silmen gerekiyor."

"Bahçeye adım atarken amacın neyse, ancak onu elde edersin. Bahçede ne yaptığımız değil, ne için yaptığımız önemlidir. Yani senin bahçedeki niyetin güllerle konuşarak başka insanlardan farklı olmaksa ne yazık ki sadece kibir kazanırsın. Amacın sadece gülleri duymaksa gülleri duyarsın."

"Gülleri duyamayanlara gülleri duyamamaları ceza olarak yeter."


"İmkansızı gerçekleştiren mucizeler değil sürekliliktir."

"Güllerin konuştuğuna inanmayanlar olmalı ki, güllerin konuştuğuna inananlar olabilsin."

"Bazen sessizlik yüzlerce yeminden daha inandırıcı olur."

"Gülleri duymak çok kolay,tek yapman gereken ya unuttuklarını hatırlamak, ya da öğrendiklerini unutmak."