31 Ocak 2011 Pazartesi

Mutluluk projesi

Gretchen Rubin, sorunsuz gibi hayatında aslında çok da mutlu olmadığını fark etti ve 
12 ay boyunca sürecek, her ay başka bir konuyu ele alacağı bir proje başlattı :Mutluluk Projesi
Önce kendine bir takım kurallar koydu:
1. Kendin ol!
2.Kafaya takma!
3.Hissetmek istediğin şekilde davran!
4. Bugünün işini yarına bırakma!
5.Kibar ve adil ol!
6.Sürecin keyfini çıkart!
7.İstiflemekten vazgeç!
8.Sorunu belirle!
9.Rahatla!
10.Yapılması gerekeni yap!
11.İnce hesaba girme!
12.Sadece sevgi olduğunu unutma!

Ve altını çizdiklerim:
"Gerçekten büyük olan fikirler yürürken ortaya çıkar."
Nietzsche

"İnsanların kendilerini yorgun hissetmesinin bir nedeni de ışıktan yoksunluk olup, beş dakikalık gün ışığı bile kişinin ruhsal durumunu iyileştiren serotonin ve dopamin gibi beyin kimyasallarının üretimini tetikler."
Samuel Jhonson bir zamanlar ailesel tatmin için verilen paradan daha iyi yere harcanmış para yoktur demiş.


"Küçük şeyleri inceleyerek mümkün olduğunca az sefalete ve mümkün olduğunca fazla mutluluğa sahip olma sanatına erişebiliriz." Samuel Johnson

"Bir ilişkideki yıkıcı etkilerinden dolayı Mahşerin Dört Atlısı, umursamama, savunmaya geçme, eleştirme, aşağılamadır." jhon gottman


"Ciddi olmak kolay, neşeli olmak zordur." K.Cherston

"Her gün yaptıkların arada bir yaptıklarından daha önemlidir."

"Kimi şeyleri başkaları için yaparsan, sonunda kendini o insanlraın sana müteşekkir olması, seni takdir etmesi gerektiğini düşünür halde bulursun. Ama kendin için yaparsan, başkalarının başka şekilde tepki vermesini beklemezsin."
"Huzursuz bir vicdan ağzınızdaki saç teli gibidir." Mark Twain

"Anne mutlu değilse kimse mutlu değildir."

"İyi bir insan her zaman mutlu değildir, ama mutlu insan her zaman iyidir."
Oscar Wilde

"Aşk diye bir şey yoktur, sadece aşkın kanıtları vardır. " Pierre Reverdy

"Güneşin öfkenizin üzerine batmasını izin vermeyin."

"Görünüşe göre bir şeye hakim olmak için duyulan heves, doğuştan gelen beceriden daha önemlidir.

" Kişi için en büyük mutluluk kendi olmaktır" Erasmus


"Günler uzun ama yıllar kısadır."

"Mutlu insanlar mutlu olayları, bunalımdakiler ise mutsuz olayları daha iyi anımsar."

"Yaratıcılık açısından fikirleri çağlayan gibi akıtmak, çay kaşığıyla sadaka verir gibi dağıtmaktan iyidir."

"seven kişi hesap tutmaz."


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...